Tag Archives: tips mengurangi konsumsi lemak

Cara Untuk Mengurangi Konsumsi Lemak Yang Berlebihan

Tidak selamanya lemak itu buruk untuk tubuh. Lemak berguna untuk membantu tubuh menyerap mineral dan vitamin. Jika tidak ada lemak, maka tubuh tidak bisa menyerap nutrisi-nutrisi penting secara sempurna. Tapi sayangnya, mengkonsumsi terlalu banyak lemak juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas atau kelebihan berat badan, gagal jantung, stroke dan tersumbatnya peredaran darah. Oleh sebab itu, penting bagi anda untuk mengkonsumsi lemak dengan takaran yang tepat. Bagaimana caranya? selain berkonsultasi dengan dokter, untuk mendapatkan porsi lemak yang tepat bagi tubuh anda juga bisa mengurangi lemak pada makanan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengurangi konsumsi lemak yang berlebihan.

error: Content is protected !!