Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan

Pernah melihat buah berwarna merah dengan bentuk kulit seperti rebung? ya, itu adalah Pitaya, atau lebih dikenal dengan nama buah naga. Buah asal asia tenggara, terutama Filipina,Thailand  dan Indonesia. Memiliki dua jenis warna daging, ada yang berwarna putih dan ada yang merah keunguan. Khasiat buah naga ternyata banyak sekali untuk tubuh, apalagi bagi anda yang sedang mengurangi karbohidrat dan menghilangkan lemak dalam tubuh. Berikut ini adalah khasiat buah naga untuk kesehatan :

Kaya Akan Serat

Buah naga sangat minim kalori dan kaya akan serat. Serat yang terkandung di dalam buah naga dapat membantu melancarkan pencernaan dan baik bagi seseorang yang sedang diet. Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin B1 dapat menyerap lemak tak jenuh dan mencegah konstipasi. Apabila anda mengkonsumsi buah naga, feses akan menjadi berwarna kemerahan namun tidak ada dampak sama sekali karena warna merah berasal dari warna alami daging buah naga.

Antioksidan Tinggi

Antioksidan bermanfaat untuk mengurangi radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Buah naga mangandung antioksidan tinggi sehingga dapat membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari tubuh (baca juga program detoksifikasi bisa menurunkan berat badan disini). Tidak hanya itu saja, fitoalbumin yang terkandung dalam buah naga dapat berfungsi menghilangkan racun logam dari tubuh dan pigmen merah yang ada pada buah naga mengandung likopen yang bisa mencegah kanker prostat.

Pembasmi Kolesterol

Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan terbesar selain kanker. Buah naga baik untuk mengurangi resiko gangguan kardiovaskular dan trigliserida karena kaya akan asam lemak omega 3 dan omega 6 serta tidak mengandung kolesterol, lemak trans maupun lemak tak jenuh. Mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengontrol kadar koleterol dalam darah.

Pencegah Diabetes

Selain mencegah penyakit jantung, buah naga juga dipercaya bisa mencegah penyakit diabetes. Penyakit diabetes sendiri kadang berasal dari keturunan, sehingga sulit untuk disembuhkan. Namun apabila seseorang mengidap diabetes turunan dan mengkonsumsi buah naga secara rutin, maka resiko diabetes dapat diminimalisir. Buah ini dapat membunuh sel jahat dari hasil gaya hidup yang kurang sehat. Vitamin B3 dalam buah naga dapat mengurangi kadar gula dalam darah.

Baik Bagi Ibu Hamil

Selain serat dan kaya akan vitamin, buah naga juga memiliki kandungan yang baik untuk tubuh seperti asam folat serta karoten sehingga dapat membantu dalam poses perkembangan janin. Mengkonsumsi buah naga secara rutin bisa menyehatkan dan menguatkan kandungan pada ibu hamil.

Sekarang anda tidak perlu repot-repot memperoleh buah naga karena saat ini buah tersebut sudah banyak dijual di toko maupun penjual jus. Tidak hanya itu saja, buah naga juga bisa dikonsumsi dengan susu, es krim maupun dijadikan jeli atau yogurt. Demikianlah artikel mengenai khasiat buah naga untuk kesehatan. Semoga bermanfaat… đŸ™‚

Baca Juga : Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Makanan Pendamping Asi Untuk Bayi, Anggur Merah Pencegah Tumor, Menyembuhkan Jantung, Paru-paru Dan Hati Dengan Jus, Efek Gula Terhadap Penuaan Dini Pada Kulit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!