Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Secara Alami

Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Secara Alami

Selain kesehatan tubuh yang perlu dirawat dan dipelihara secara intensif, menjaga kesehatan gigi dan mulut juga harus diperhatikan dengan baik. Hal ini penting agar memiliki gigi yang cantik tanpa ada yang keropos atau terkena serangan gigi ngilu dan memiliki bau mulut yang segar sehingga mudah dan percaya diri bergaul dan berbincang-bincang dengan orang lain. Maka dari itu, perlu adanya cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami yang harus dijalankan secara rutin dan teratur.

Adapun cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami adalah sebagai berikut :

  • Untuk menjaga kesehatan gigi sebaiknya rutin menggosok gigi setiap hari minimal 3 kali. Hal ini sangat efektif untuk mencegah tumbuhnya bakteri dan kuman yang ada di bagian gigi. Selain itu, mencegah terjadinya flek hitam yang ada di sela-sela gigi.
  • Untuk menjaga kesehatan gigi sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung cokelat. Boleh mengkonsumsi namun harus diperhatikan baik-baik dengan menggosok gigi segera.
  • Untuk menjaga kesehatan gigi banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium, zat besi dan protein. Seperti susu, keju dan telur.
  • Untuk menjaga kesehatan mulut secara alami, sering mengkonsumsi daun beluntas minimal 3 kali dalam seminggu. Daun ini mencegah bau tidak sedap pada mulut dan menghilangkan bakteri yang ada di sekitar mulut.
  • Untuk menjaga kesehatan mulut banyak mengkonsumsi daun beluntas yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman. Bisa mengkonsumsi lalapan daun beluntas, jus daun beluntas, dan masih banyak olahan yang lain. Kandungan daun beluntas sangat efektif untuk mencegah bau tidak sedap.
  • Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut banyak mengkonsumsi air putih terutama setelah makan makanan yang berminyak atau makanan yang membuat sisa makanan mengendap dalam gigi. Hal ini penting untuk mencegah bau tidak sedap dan timbulnya kuman dalam gigi.

Itulah cara menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami yang harus diperhatikan dengan baik dan benar serta harus dilaksanakan secara optimal agar mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga bisa dijadikan referensi dan rekomendasi bagi masyarakat yang ingin menerapkannya.

Baca juga : Tips Mengatasi Bau Pada KakiCara menghilangkan Bau Badan, Cara Mencegah Uban Dengan Walnut, Cara Mengobati Sariawan Berdasarkan Jenisnya, Jenis Sakit Kepala, Lebih Baik Toilet Duduk Atau Jongkok?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!