Makanan Untuk Diet Sehat Alami

Diet sehat alami nampaknya menjadi solusi terbaik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan anda yang berlebih. Diet sehat mengharuskan anda untuk selektif dalam memilih asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh anda. Lantas, makanan apa saja yang direkomendasikan untuk orang yang menjalankan diet sehat? berikut ini adalah contoh makanan untuk diet sehat alami.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan serat. Serat sendiri sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan juga cepat mengenyangkan. Sayuran hijau dapat dimanfaatkan sebagai camilan bagi anda yang sedang diet. Sebut saja contohnya salad sayuran dan buah segar.

Makanan Sumber Protein

Makanan untuk diet sehat alami berikutnya adalah protein. Protein berperan sebagai zat pembangun tubuh. Meski sedang diet, tubuh tetap harus fit dan segar. Beberapa contoh makanan sumber protein yan sangat baik untuk orang yang sedang menjalani diet sehat alami yaitu daging merah, ikan, telur, tempe, tahu, dll.

Makanan Berkarbohidrat Kompleks

Apa saja yang termasuk makanan berkarbohidrat kompleks dan apa manfaatnya? cukup banyak sumber makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks. Misalnya saja gandum, oatmeal, beras merah, beras ungu, dan roti gandum. Berbeda dengan karbohidrat biasa, karbohidrat kompleks jauh lebih sehat (kandungan gulanya tak sebanyak karbohidrat biasa). Mengkonsumsi karbohidrat kompleks saat diet akan membuat perut kenyang lebih lama. Jadi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks sangat baik untuk anda yang sedang menjalani program diet sehat.

Buah-Buahan

Bukan rahasia lagi bahwa buah-buahan menjadi makanan yang paling dicari oleh mereka yang sedang diet. Terdapat cukup banyak jenis buah yang mengandung karbohidrat yang aman untuk anda yang sedang diet. Sebut saja salah satunya adalah buah pisang. Kalorinya yang tinggi membuat perut anda tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. Jadi disaat lapar, ambil saja satu buah pisang untuk dijadikan camilan anda.

Itulah tadi beberapa makanan untuk diet sehat alami. Bagaimana, semoga info ini menambah pengetahuan anda tentang diet sehat. Dengan diet sehat ini, berat badan akan menjadi ideal dan yang terpenting adalah tubuh tetap sehat hanya dengan menjalankan diet sehat alami.


programdetoksifikasi

 

Baca juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!