Cara Menurunkan Berat Badan Sesuai Bentuk Tubuh

Mungkin sebagian besar orang tidak begitu memperdulikan jenis atau type tubuhnya masing-masing. Tapi tahukah anda, jenis atau type tubuh kita sangat penting untuk diketahui terlebih bagi anda yang ingin merencanakan program menurunkan berat badan. Karena dengan mengetahui jenis atau type tubuh anda merupakan satu langkah awal yang dimana anda telah menemukan rahasia untuk meningkatkan atau mempercepat metabolisme tubuh. Setelah kita mengetahui type tubuh kita, kita dapat melanjutkan dengan jenis program menurunkan berat badan yang cocok untuk tubuh kita. Karena menurunkan berat badan juga tergantung dari type tubuh anda sendiri. Untuk itu, mari kita kenali jenis tubuh dan aplikasikan cara menurunkan berat badan sesuai bentuk tubuh berikut ini:

Bentuk Tubuh Buah Apel

Bentuk apel ini adalah bentuk tubuh yang mempunyai lemak yang berlebih pada bagian perut. Pada orang yang mempunyai bentuk tubuh seperti ini biasanya disebabkan oleh hormon kortisol. Hormon kortisol merupakan hormon yang dapat mengakibatkan seseorang stres ataupun sebaliknya, stres yang dapat mengakibatkan hormon kortisol meningkat. Sedangkan cara untuk diet atau menurunkan berat badan bagi anda yang mempunyai bentuk tubuh seperti ini salah satu caranya adalah dengan meminimalisir tingkat stres. Karena akan percuma apabila anda melakukan diet mati-matian atau olahraga dengan keras apabila anda tidak meminimalisir tingkat stres anda.


programdetoksifikasi

 

Bentuk Tubuh Buar Pir

Bentuk tubuh buah pir ini adalah bentuk tubuh yang lebih besar pada bagian bawah daripada tubuh bagian atas. Biasanya hormon estrogen merupakan salah satu penyebab tubuh buah pir ini. Hormon estrogen lebih tinggi atau lebih banyak pada seorang wanita, terlebih lagi pada seorang wanita yang sudah pernah melahirkan sehingga wanita memang biasanya memiliki bentuk tubuh lebih besar pada bagian bawah seperti bokong. Dan biasanya resiko kegemukan pada daerah bokong adalah terjadinya selulit. Sedangkan salah satu cara menurunkan berat badan sesuai bentuk tubuh buah pir bisa mencoba dengan memilih olahraga aerobic, karena aerobic dikhususkan untuk mengecilkan tubuh bagian bawah. Selain aerobic, bisa juga dengan cara banyak berjalan, olahraga loncat tali, dan bersepeda.

Bentuk Tubuh Kacang / Jam Pasir

Bentuk tubuh yang satu ini merupakan perpaduan antara bentuk tubuh buah apel dan buah pir. Bagi anda yang mempunyai bentuk tubuh seperti ini dan berniat menurunkan berat dengan cara berolahraga, anda dapat memilih jenis olahraga seperti renang, senam jongkok, lari santai dan jumping jack.

Itulah tadi beberapa cara mengenali bentuk tubuh dan cara menurunkan berat badan sesuai bentuk tubuh. Pada dasarnya semua orang memiliki type tubuh yang berbeda-beda tetapi bagaimana niat seseorang untuk menyelesaikan atau mencari solusi dari type tubuh yang sudah disebutkan tadi. Demikianlah artikel tentang kenali jenis tubuh dalam melakukan diet. Semoga bermanfaat.


programdetoksifikasi

 

Baca Juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!