Cara Diet Yang Mudah Dilakukan

Mempunyai bentuk tubuh yang ideal merupakan impian hampir setiap orang, baik itu laki-laki maupun wanita. Banyak sekali cara untuk memperoleh bentuk tubuh yang ideal, diantaranya dengan berolahraga atau fitnes. Dan bagi anda yang mengalami kelebihan berat badan, bisa dengan melakukan diet. Banyak sekali cara diet yang mudah yang bisa anda lakukan. Tetapi harus diingat, semua usaha menurunkan berat badan membutuhkan kerja keras dan kesabaran agar hasilnya bisa terlihat. Berikut ini ada beberapa cara diet yang mudah dilakukan.


programdetoksifikasi

 

Diet Pepaya

Keunggulan buah pepaya adalah memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Dan enzim dalam pepaya dapat melancarkan pencernaan lebih cepat dan mencegah sembelit. Selain itu juga, pepaya kaya akan kalsium vitamin, zat besi dan ribovlafin. Buah pepaya juga rendah kalori karena satu buah pepaya kecil yang mempunyai berat 1/2 kg mengandung 68 kalori. Ini sangat baik sekali untuk program diet karena 68 kalori setara dengan 3 persen diet standard 2000 kalori.

Diet Jahe

Diet dengan jahe akan menurunkan berat badan anda sebanyak 1 kg dalam seminggu. Jahe memiliki manfaat sebagai anti inflamasi dan detoksifikasi yang baik untuk kesehatan dan pencernaan. Seperti dikutip dari situs health.com bahwa menambahkan minuman jahe panas ke dalam menu makanan anda akan membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu juga, jahe bisa membantu anda mengontrol nafsu makan lebih baik.

Diet Lemon

Seperti halnya dengan diet jahe, cara diet yang mudah dilakukan yang satu ini juga menjanjikan mengempeskan perut buncit anda dalam seminggu. Nama diet ini adalah diet lemon, yaitu mengkonsumsi lemon yang sudah dicampur dengan bahan-lainnya setiap hari selama seminggu. Cara membuatnya adalah campurkan semua bahan menjadi satu, bahan-bahannya yaitu 300 ml air matang, 2 sendok makan air jeruk lemon, sejumput lada cayenne, 2 sendok teh syrup maple organik atau sirup kayu manis. Diet lemon selain bisa menghilangkan perut buncit dan membuat anda langsing, diet ini juga berguna untuk proses detoksifikasi atau pembuangan racun secara alami. Anda dilarang meminum teh, kopi, dan alkohol selama menjalani diet lemon.

Demikianlah cara diet yang mudah dilakukan yang bisa anda praktekan sendiri. Selain cara-cara diatas yang bisa anda lakukan, tetaplah lakukan olahraga untuk menunjang program diet tersebut dan jaga pola hidup yang sehat. Sekian dan semoga bermanfaat.


programdetoksifikasi

 

Baca Juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!