Cara Diet Sehat Dengan Buah Apel

Wanita memang tidak pernah lepas dari kata diet. Ya, banyak sekali wanita membicarakan hal yang satu ini. Selain untuk kecantikan, diet juga berguna untuk kesehatan. Karena banyak penyakit yang bisa dipicu oleh obesitas atau kelebihan berat badan. Banyak cara diet yang sudah populer di dunia dan sudah terbukti berhasil, diantaranya adalah Cara Diet Sehat Dengan Brokoli, Tips Diet Dengan Buah Pepaya, dan Cara Diet Dengan Pisang. Dan salah satu diet yang juga populer di dunia adalah diet dengan apel. Diet apel merupakan diet yang hanya mengkonsumsi apel dan tidak mengkonsumsi makanan lainnya. Diet apel dipercaya dapat menurunkan berat badan 1 hinga 3 kg dalam 3 hari. Seperti apa caranya? dikutip dari allaboutfasting.com, berikut ini adalah cara diet sehat dengan buah apel.


programdetoksifikasi

 

  • Makanlah sedikit nasi, salad atau makanan ringan lainnya pada malam sebelum memulai diet sehat dengan buah apel. Ingat ya, jangan berlebihan dan terlalu kenyang.
  • Stop minum kopi sebelum anda memulai. Karena anda dilarang mengkonsumsi kafein selama menjalani diet apel ini.
  • Siapkan buah apel organik dan bukan yang masih hijau untuk dikonsumsi sebanyak 3 – 4 buah per hari.
  • Sediakan waktu untuk mengkonsumsi apel dengan santai. Anda dapat melakukannya dengan cara duduk dan memakannya dengan perlahan sambil menikmati rasanya. Kunyah dengan perlahan lalu kemudian rasakan reaksi tubuh anda.
  • Banyak meminum air putih (minimal 2 liter sehari) sangat dianjurkan dalam melakukan diet apel ini. Usahakan air putih yang diminum adalah air hangat atau dengan suhu kamar. Anda bisa mencampurkan lemon ke dalam air tersebut untuk membantu membersihkan pencernaan dan memberikan rasa segar.
  • Lakukan dengan senang hati dan jangan merasa terpaksa. Karena diet yang baik adalah diet yang tidak memaksa. Jadi usahakan jangan terlalu memaksakan diri. Jika anda merasa lelah, segeralah beristirahat.
  • Ketika menjelang sore, anda sudah dibolehkan makan-makanan lainnya dengan perlahan. Hal ini untuk menyesuaikan terlebih dahulu dengan sistem pencernaan. Pilih makanan ringan seperti sayur atau salad buah. Begitupun ketika sarapan, pilihlah makanan yang ringan.

Itulah cara diet sehat dengan buah apel. Banyak orang yang sudah mencoba cara diet ini dan mereka berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 3 kg dalam 1 sampai 3 hari. Sekian dan semoga bermanfaat.


programdetoksifikasi

 

Baca Juga :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!