Category Archives: Tips Sehat

Cara Mengatasi Susah Tidur Dengan Ramuan Santan Kunyit

Supaya badan tetap bugar, sehat dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit maka yang perlu kita lakukan adalah menerapkan pola hidup sehat, olahraga yang cukup dan cukup istirahat atau tidur. Apabila ketiga hal tersebut tidak dilaksanakan dengan baik, maka tubuh akan beresiko mengalami berbagai macam gangguan kesehatan. Tetapi sayangnya, banyak orang yang mengalami masalah dengan gangguan tidur. Padahal tidur yang cukup sangat penting demi mendapatkan tubuh yang lebih fit, sehat dan bugar. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? sebenarnya, ada berbagai macam cara yang bisa anda coba dan salah satunya adalah dengan menggunakan bahan alamiĀ  yaitu santan dan kunyit. Berikut ini adalah cara mengatasi susah tidur dengan ramuan santan kunyit.

Tips Supaya Perut Tidak Kembung Setelah Makan

Apakah anda pernah merasakan perut terasa begah dan kembung? dan bagaimana rasanya?. Perut kembung merupakan salah satu masalah yang cukup mengganggu dan membuat kita merasa tidak nyaman. Biasanya, perut kembung terjadi setelah kita makan dan penyebabnya pun beragam. Beberapa penyebab perut kembung diantaranya adalah perubahan cuaca, makanan yang terkontaminasi, intoleransi terhadap makanan tertentu dan makan yang berlebihan. Lantas, bagaimana cara mencegahnya? untuk mencegah perut begah dan kembung, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan. Apa saja? berikut ini adalah beberapa tips supaya perut tidak kembung setelah makan. Yuk, kita simak.

Cara Untuk Mengurangi Konsumsi Lemak Yang Berlebihan

Tidak selamanya lemak itu buruk untuk tubuh. Lemak berguna untuk membantu tubuh menyerap mineral dan vitamin. Jika tidak ada lemak, maka tubuh tidak bisa menyerap nutrisi-nutrisi penting secara sempurna. Tapi sayangnya, mengkonsumsi terlalu banyak lemak juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas atau kelebihan berat badan, gagal jantung, stroke dan tersumbatnya peredaran darah. Oleh sebab itu, penting bagi anda untuk mengkonsumsi lemak dengan takaran yang tepat. Bagaimana caranya? selain berkonsultasi dengan dokter, untuk mendapatkan porsi lemak yang tepat bagi tubuh anda juga bisa mengurangi lemak pada makanan. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengurangi konsumsi lemak yang berlebihan.

Cara Menghaluskan Tumit Kaki Yang Pecah-Pecah Secara Alami

Mempunyai kulit yang mulus dan halus pasti menjadi impian semua orang baik laki-laki maupun perempuan. Khususnya kaum hawa, memiliki kulit leher, kaki, tangan dan wajah yang lembut adalah hal yang diidam-idamkan. Tetapi sayangnya, ada sebagian orang yang justru mempunyai masalah dengan kulit kaki khususnya tumit. Ya, kebanyakan dari mereka mengeluh dengan tumit yang kusam, pecah-pecah dan kasar. Kasar dan pecah-pecahnya kulit kaki atau tumit disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah memakai sepatu dengan bahan yang buruk, sering berjalan ditempat yang kasar dan kurang mengkonsumsi air putih. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? berikut ini adalah tips atau cara menghaluskan tumit kaki yang pecah-pecah secara alami.

Tips Memilih Sepatu Olahraga Yang Baik Dan Benar

Supaya tubuh selalu bugar dan sehat, kita diharuskan menjaga pola makanĀ  yang baik. Selain itu, kita juga diwajibkan untuk berolahraga secara rutin. Berbicara mengenai olahraga, banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan. Selain menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga juga sangat membantu bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Dalam berolahraga, ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan dan salah satunya adalah perlengkapan olahraga seperti sepatu. Hal ini bertujuan agar kita bisa nyaman ketika berolahraga dan mendapatkan manfaat yang maksimal. Lantas, bagaimana cara atau tips memilih sepatu olahraga yang baik dan benar? berikut ini adalah tipsnya.

error: Content is protected !!