Monthly Archives: April 2017

5 Nutrisi Yang Penting Untuk Kesehatan Wanita

Bagaimanapun, kesehatan sangatlah penting dan harus dinomor satu kan. Oleh sebab itu kita harus peduli terhadap kesehatan kita sendiri. Untuk menjaga kesehatan, kita harus memperhatikan asupan nutrisi ke dalam tubuh kita karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda. Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita berguna untuk menjaga metabolisme tubuh supaya tetap fit dan bugar. Bagi wanita, menjaga kesehatan hanya dengan olahraga secara rutin saja tidak cukup. Ada beberapa nutrisi penting yang wajib masuk ke dalam tubuh. Apa saja? berikut ini adalah 5 nutrisi yang penting untuk kesehatan wanita supaya tubuh tetap sehat, tidak mudah terserang penyakit, fit dan bugar.

Menu Sarapan Pagi Agar Tidak Mudah Mengantuk

Sarapan merupakan suatu hal penting yang harus kita lakukan sebelum memulai aktifitas seharian. Tapi sayangnya, banyak orang yang masih saja menganggap sepele hal tersebut dan tidak sarapan ketika pagi hari. Mereka justru memilih mengkonsumsi kopi dengan alasan agar tidak gampang ngantuk ketika menjalani aktifitas. Padahal, jika hal tersebut menjadi kebiasaan bisa berakibat buruk untuk tubuh. Tidak hanya itu, lama kelamaan pun akan timbul kebergantungan pada kopi. Efeknya, tubuh akan terasa lemas jika tidak minum kopi. Padahal, selain kopi ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi ketika sarapan supaya tubuh jadi berenergi dan tidak mudah mengantuk. Apa saja? berikut ini adalah menu sarapan pagi agar tidak mudah mengantuk yang dikutip dari timesofindia.indiatimes.com.

Bahaya Jika Mempunyai Tubuh Terlalu Kurus Bagi Kesehatan

Supaya kesehatan bisa terjaga dengan baik, kita memang sangat disarankan untuk memiliki tubuh yang ideal dengan berat badan proporsional. Bentuk tubuh ideal memang kerapkali identik dengan bentuk tubuh yang kurus, terutama bagi wanita. Maka tidak heran apabila banyak wanita yang memaksakan diri agar tubuhnya kurus. Padahal kenyataannya, mempunyai tubuh yang terlalu kurus juga tidak baik. Ya, memang sesuatu yang berlebihan itu pasti akan berakibat buruk, entah itu terlalu gemuk atau terlalu kurus. Mengenai bentuk tubuh yang terlalu kurus, ada beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul. Apa saja? berikut ini adalah beberapa bahaya jika mempunyai tubuh terlalu kurus bagi kesehatan yang dikutip dari health.howstuffworks.com.

Manfaat Makan Sayuran Setiap Hari Untuk Kesehatan Tubuh

Sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi sayangnya, tidak semua orang suka mengkonsumsi sayuran terlebih lagi anak-anak. Ya, tidak sedikit memang yang tidak suka makan sayur. Hal ini disebabkan karena sayur mempunyai rasa yang tidak biasa dan sedikit aneh atau hambar. Sedangkan manusia pada umumnya senang dengan makanan yang mempunyai rasa manis, asam, atau asin. Padahal jika kita rajin mengkonsumsi sayuran akan berdampak baik bagi tubuh kita. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kecantikan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa manfaat makan sayuran setiap hari untuk kesehatan tubuh.

Jenis Makanan Yang Dapat Meredakan Stress

Di Zaman sekarang ini, stress memang tidak bisa dihindari. Terlebih lagi bagi mereka yang hidup di daerah perkotaan. Mulai dari kemacetan jalan, masalah keluarga, percintaan, pertemanan hingga masalah pekerjaan kerap kali menjadi pemicu timbulnya stres. Stres memang tidak akan menyebabkan tubuh kita terasa sakit secara langsung. Tapi jika dibiarkan, lama kelamaan stres bisa meningkatkan resiko terserang berbagai macam penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke. Ingat, saat otak gampang capek, hal tersebut dapat menjadi pemicu sakit fisik. Untuk mengatasi stress, sebenarnya ada berbagai macam cara. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan tertentu. Apa saja makanan tersebut? berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat meredakan stress.

error: Content is protected !!